Vì sao bạn bị mất ngủ sau khi sinh?

11/06/2019 | 72 |
0 Đánh giá

Có khi nào bạn tự hỏi vì sao mình lại bị chứng mất ngủ sau khi sinh hay không? Tìm được nguyên nhân sẽ giúp điều trị chúng dễ dàng hơn, thế nên, các mẹ đừng chủ quan nhé!

1. Mất ngủ sau khi sinh vì thay đổi thói quen sống đột ngột
Cuộc sống đột ngột thay đổi vì sự xuất hiện của một thành viên mới mang tên “bé cưng” của bạn. Vì là “bé cưng” nên bạn phải lo lắng, phải chăm sóc cho chúng thật cho đáo và kỹ lưỡng, đó là lý do khiến hầu hết các mẹ sau sinh phải thức khuya, dậy sớm và thức cùng muối giờ với con hoặc thậm chỉ là không thể nào ngủ được.
Thêm nữa, sau khi sinh con mẹ phải ăn uống kiêng cử, không được tắm rửa quá lâu, quá nhiều, không được vận động mạnh và phải ở nhà 24/24 để chăm con. Việc này ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng của các bà mẹ, vì thế, mẹ rất dễ dần đến stress, căng thẳng và mất ngủ kéo dài.

Mất ngủ sau khi sinh vì áp lực chăm con

Mất ngủ sau khi sinh vì áp lực chăm con

2. Mất ngủ sau khi sinh vì lo lắng và thiếu chất
Một lý do khiến mẹ bị mất ngủ đó là bị thiếu chất và lo lắng. Bởi sau một quá trình vượt cạn, cơ thể mẹ không còn chút sức lực nào, thế nên việc ăn uống cũng trở nên thất thường. Thiếu chất dinh dưỡng khiến cơ thể mệt mỏi, đặc biệt thiếu Magie sẽ khiến mẹ rất khó đi vào giấc ngủ ngon. Thế nên, việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là rất quan trọng và cần thiết, cung cấp đủ chất dinh dưỡng để mẹ luôn khỏe, có nhiều sữa để cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh.

Nhớ ăn món ngon để đủ chất và hạn chế tình trạng mất ngủ sau khi sinh nhé các mẹ!


3. Làm sao để trị hết mất ngủ sau khi sinh?

Do nhiều nguyên nhân như thế nên việc mất ngủ sau sinh trở nên phổ biến rất nhiều. Tuy vậy, có người bị mất ngủ sau sinh nhưng có người lại không bị, vì họ biết cách phòng chống các nguy cơ mất ngủ trước khi chúng xuất hiện.


 >>> Xem thêm:

Trị mất ngủ sau sinh chỉ với một hành động đơn giản và khỏi ngay chỉ trong 1 tuần, mẹ đã biết chưa? Cùng Hương Xuân shop tìm hiểu ngay nhé!

Cách chữa mất ngủ sau sinh mà an toàn cho mẹ & bé


Bên cạnh ăn uống đủ chất, việc tạo một không gian sống thoải mái, làm cho tinh thần các mẹ sau sinh được thư giãn và thoải mái chính là bí quyết giúp mẹ luôn vui, luôn khỏe và ngủ rất ngon. Để thực hiện điều đó, nhiều mẹ chọn cách đặt đèn đá muối trong phòng ngủ để khử độc và thư giãn, nhiều mẹ khác lại chọn cách massage chân bằng hộp đèn đá muối Himalaya mỗi tối trước khi ngủ để máu huyết lưu thông, để giấy ngủ được sâu hơn. Vì đá muối có rất nhiều khoáng chất tốt cho mẹ sau sinh, lại kết hợp massage tạo cảm giác thư giãn, lại không ảnh hưởng gì đến bé yêu nhà bạn, thế nên chúng là một sự lựa chọn thông mình dành cho các mẹ sau sinh phòng ngừa và cả điều trị chúng mất ngủ.

Để hết mất ngủ sau khi sinh mẹ không nên bỏ qua hộp đá muối Himalaya 

Mẹ hãy gọi ngay về hotline 0902 283 875 để có thể chọn được hộp đá muối ưng ý và được tư vấn cách trị mất ngủ hiệu quả sau khi sinh. Hương Xuân shop sẽ đồng hành cùng các mẹ để mẹ luôn khỏe, bé luôn vui, gia đình luôn hạnh phúc.

GỌI NGAY - 0902 283 875
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ CUNG CẤP ĐÈN ĐÁ MUỐI VỚI MỨC GIÁ TỐT NHẤT

ĐÈN ĐÁ MUỐI HƯƠNG XUÂN

Địa chỉ413/56/8 Lê Văn Quới, P. Bình Trị Đông A, Q. Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh

Email: huongxuanshop247@gmail.com


Tin tức liên quan

Bình luận